Tak Hanya Sehatkan Tulang, Vitamin D Juga Punya 7 Manfaat Kesehatan Ini! Salah Satunya Meningkatkan Penglihatan

Dengan mengonsumsi vitamin D dengan cukup, maka teman-teman bisa mengurangi peradangan mata dan meningkatkan penglihatan, lo.

Bahkan, vitamin D juga mencegah penyakit degenerasi makula yang menyebabkan kita kehilangan penglihatan akibat rusaknya retina. 

3. Mencegah Vertigo 

Vertigo adalah penyakit yang menyebabkan kita pusing dan terlihat berputar padahal sedang diam saja.

Untuk mencegahnya, sebaiknya teman-teman mengonsumsi vitamin D dengan cukup. Sehingga, keseimbangan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari pusing. 

4. Menguatkan Gigi 

Teman-teman ingin giginya kuat dan tidak mudah berlubang? Selain mengurangi makanan manis, kita juga harus memenuhi asupan vitamin D.

Baca Juga: Macam-Macam Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh, Ada Vitamin A hingga Vitamin K

Dengan begitu, kita terhindar dari kerusakan gigi atau penyakit gigi lainnya. Jangan lupa, sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, ya. 

5. Menyehatkan Jantung 

Peran vitamin D lainnya yang tidak kalah penting adalah menyehatkan sistem kardiovaskular.

Hal ini karena, vitamin D dapat membantu menghentikan kolesterol jahat yang menyumbat pembuluh arteri.

PROMOTED CONTENT