Awas, Ini 3 Bahaya Jika Terlalu Banyak Makan Makanan Bersantan

Lemak jenuh yang berasal dari hewan misalnya daging merah, sedangkan yang berasal dari tumbuhan antara lain minyak kelapa dan dan minyak sawit.

Jika kita mengonsumsi daging merah yang diolah menggunakan minyak kelapa, maka tubuh kita menyimpan lemak jenuh berlebihan. 

Bila dikonsumsi secara berlebihan, lemak jenuh dapat memicu peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan.

Kolesterol diproduksi di hati untuk menghasilkan asam empedu, dan diperlukan tubuh untuk berbagai kebutuhan.

Misalnya, membantu produksi vitamin D, membangun jaringan tubuh, serta melancarkan sistem pencernaan.

Adapun gangguan kesehatan yang akan terjadi karena lemak jenuh berlebihan, yaitu penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi.

Hal ini berkaitan dengan penumpukan kolesterol jahat dan peradangan yang dapat merusak pembuluh darah jantung.

Baca Juga: Tidak Baik untuk Anak-Anak, Ini Bahaya Minuman Berenergi untuk Kesehatan

3. Tekanan Darah Tinggi

Bersumber dari Verywell Health, rentang tekanan darah normal bervariasi pada anak-anak berdasarkan usia.

Anak prasekolah, sistolik 95-110 mmHg dan diastolik 56-70 mmHg. Anak usia sekolah, sistolik 97-112 mmHg dan diastolik 57-71 mmHg

Sedangkan remaja, sistolik 112-128 mmHg dan diastolik 66-80 mmHg. Lebih tinggi dari itu, maka disebut mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

PROMOTED CONTENT