Bobo.id - Saat sedang sakit batuk, kita dianjurkan untuk menghindari makanan tertentu.
Biasanya, kita tidak disarankan makan gorengan, minuman berkafein, makanan cepat saji, hingga berbagai makanan pemicu alergi.
Namun siapa sangka, ternyata beberapa buah yang terlihat menyegarkan juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena bisa memperparah.
Hal ini karena ada kandungan yang membuat tubuh kita mengeluarkan senyawa tertentu dan menyebabkan gejala batuk semakin parah.
Oleh karena itu, teman-teman perlu menghindari mengonsumsi jenis buah-buahan itu agar batuk cepat sembuh.
Lalu, apa saja jenis buah-buahan yang perlu dihindari ketika batuk? Kita cari tahu bersama, yuk!
1. Buah Pisang
Buah pisang ternyata tidak boleh kita konsumsi ketika sedang sakit batuk, lo.
Hal ini karena buah pisang yang dikonsumsi ketika sakit batuk, bisa memicu tubuh untuk menghasilkan histamin.
Histamin adalah senyawa yang bisa memicu tubuh untuk merasakan gejala alergi.
Meskipun, teman-teman tidak mempunyai alergi pada pisang, lebih baik hindari buah ini ketika batuk.
Baca Juga: Sering Terjadi saat Batuk atau Radang, Ini 8 Obat Alami Atasi Suara Serak yang Mengganggu
Hal ini karena, bisa menyebabkan gejala batuk yang teman-teman rasakan semakin parah dan tidak sembuh-sembuh.
2. Buah Alpukat
Buah selanjutnya yang sebaiknya tidak teman-teman konsumsi ketika sakit batuk adalah buah alpukat.
Sama seperti buah pisang, buah alpukat juga mengandung senyawa histamin, lo.
Bahkan kandungan histamin pada alpukat lebih tinggi daripada buah pisang. Oleh karena itu, ketika sedang batuk, hindari juga buah alpukat.
Meskipun banyak mengandung vitamin, alpukat jadi tidak cocok dikonsumsi ketika sedang sakit batuk, karena mengandung histamin.
3. Buah Jeruk
Siapa sangka, buah yang tinggi vitamin C ini tidak baik dikonsumsi ketika kita sedang sakit batuk.
Kenapa bisa begitu? Padahal vitamin C bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar kita bisa cepat sembuh.
Ternyata, hal ini disebabkan jeruk mengandung asam sitrat yang bisa menyebabkan asam pada lambung naik ke tenggorokan.
Karena itu, bisa-bisa batuk semakin parah dan mengiritasi bagian tenggorokan.
Baca Juga: Sering Dijadikan Obat Herbal, Ini 5 Jenis Madu dan Manfaatnya untuk Tubuh
Lebih baik, teman-teman mengurangi konsumsi jeruk ketika sedang batuk, apalagi jika kita mempunyai gejala asam lambung.
Makanlah buah lain yang tidak mempunyai kandungan asam sitrat yang tinggi.
4. Buah Stroberi
Selanjutnya ada buah stroberi yang tidak boleh kita konsumsi terlalu banyak ketika sedang sakit batuk.
Hal ini karena stroberi juga mengandung senyawa histamin. Tentu, senyawa histamin bisa saja memperparah kondisi batuk yang kita alami.
Meskipun teman-teman tidak mempunyai reaksi alergi pada buah stroberi, sebaiknya hindari jika ingin batuk cepat sembuh.
Karena jika batuk tidak sembuh-sembuh, bisa mengganggu aktivitas dan membuat tenggorokan tidak nyaman.
Buah yang Bisa Meredakan Batuk
Meskipun ada buah yang tidak boleh dimakan saat batuk, saat batuk kita tetap boleh mengonsumsi buah-buahan.
Berikut ini daftar buah yang bisa meredakan batuk. Simak, yuk!
1. Buah Nanas
Baca Juga: Cukup Gunakan Bahan Rumahan, Ini 5 Cara Redakan Batuk Berdahak dan Makanan yang Harus Dihindari
Nanas mengandung senyawa bernama bromelain. Senyawa ini bisa menghambat penyakit saluran pernapasan.
Tak hanya itu saja, bromelain juga bisa membuat tubuh tidak lebih sensitif terhadap alergi, teman-teman.
2. Buah Manggis
Manggis merupakan salah satu buah yang bisa digunakan untuk meredakan batuk karena memiliki sifat antiradang.
Buah ini juga memiliki kandungan alfamangostin yang mampu menghambat aktivitas produksi histamin yang menyebabkan batuk.
3. Buah Apel
Apel memiliki kandungan bernama quercetin yang bagus untuk meredakan batuk akibat alergi.
Selain itu, kandungan ini juga bekerja sebagai antiradang yang mampu menurunkan sitokin, zat pemicu radang dalam tubuh.
4. Buah Blewah
Buah blewah merupakan buah kaya vitamin A yang mampu meningkatkan fungsi paru-paru.
Selain itu, vitamin A juga mampu mengontrol asma yang kumat karena alergi. Salah satu tanda asma adalah batuk.
Nah, itulah daftar buah yang bisa memperparah dan meredakan batuk. Jangan sampai tertukar, ya.
Baca Juga: Awas, 5 Gejala Batuk Ini Bisa Jadi Pertanda Awal Penyakit Jantung, Salah Satunya Batuk Kering
(Penulis: Thea Arnaiz/Fransiska Viola Gina)
----
Kuis! |
Apa yang dimaksud dengan senyawa histamin? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR