Enak dan Kaya Nutrisi, Ternyata Beras Merah Bisa Sebabkan 3 Bahaya Kesehatan Ini Jika Dikonsumsi Berlebih

Arsenik adalah logam berat beracun yang tersedia secara alami di lingkungan.

Meskipun jadi unsur alami, kandungan arsenik yang menumpuk di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan.

Dalam jangka lama, arsenik dapat memicu berbagai macam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.  

3. Mengalami Masalah Pencernaan 

Karena beras merah yang teman-teman konsumsi mengandung banyak serat, kita bisa merasakan gangguan pencernaan karena lebih sulit dikonsumsi.

Kemungkinan kita akan mengalami kembung dan diare, terutama pada orang yang sensitif terhadap kandungan serat.  

Berapa Banyak Beras Merah yang Harus Dikonsumsi? 

Untuk menghindari kerugian dan tetap mendapatkan manfaat dari beras merah, kita harus memerhatikan jumlah konsumsinya.

Berikut, saran mengonsumsi beras merah yang tepat, yaitu: 

- Dalam satu porsi makan, cukup mengonsumsi satu cangkir beras merah.

Karena, satu cangkir beras merah sudah mengandung nutrisi seperti karbohidrat, lemak, dan protein. 

Baca Juga: 5 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT