5 Makanan yang Baik untuk Pulihkan Tekanan Darah Rendah, Salah Satunya Telur

Tentu hal ini baik untuk menaikkan tekanan darah agar jauh lebih normal.

Tetapi, pasien tekanan darah tinggi harus mengurangi konsumsi garam agar tidak makin parah.

Teman-teman bisa mengonsumsi keju cottage sebagai topping makanan, dicampur ke salad buah, atau isian sandwich. 

2. Telur 

Makanan sederhana tapi bisa memulihkan kondisi kesehatan pasien tekanan darah rendah adalah telur.

Hal ini karena, telur mengandung vitamin B12 yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat.

Jika teman-teman sampai kekurangan vitamin B12, maka dapat meningkatkan risiko anemia dan menurunkan tekanan darah.

Bahkan, juga memicu pendarahan dan kerusakan organ serta saraf.

Mengolah telur juga tidak sulit, kita bisa merebus, menggoreng, atau diorak-arik dengan bahan-bahan lain. 

3. Zaitun 

Siapa sangka, zaitun yang mengandung vitamin E, zat besi, tembaga, dan garam dapat memulihkan pasien tekanan darah rendah.

Baca Juga: 4 Makanan yang Buat Pembuluh Darah Sempit, Jangan Makan Terlalu Banyak

PROMOTED CONTENT