1. Menurunkan Kolesterol
Memakan satu siung bawang putih tunggal setiap pagi bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
Hal itu didapat dari kandungan senyawa allicin yang ada pada bawang putih lanang.
Dari penelitiaan, mengonsumsi bawang putih ini secara tepat bisa menurunkan kadar kolesterol sebanyak 12 persen.
Tapi untuk lebih amannya, sebelum mengonsumsi bawang putih ini, lakukan konsultasi dengan dokter.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih tunggal mengandung 17 asam amino, 33 komponen sulfur, dan 200 enzim yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Semua kandungan itu akan membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah yang sering jadi penyebab penyakit jantung muncul.
3. Mengontrol Diabetes
Mengonsumsi dua sampai tiga siung bawng putih tunggal dipercaya mampu mengurangi gula darah.
Kombinasi Allicin dan vitamin B yang ada di dalamnya dipercaya bisa meregulasi insulin dalam darah.
Baca Juga: 4 Bahaya Makan Bawang Putih Terlalu Banyak, Salah Satunya Masalah Pencernaan
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR