Tidak Selalu Air Putih, Ini Cara Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh Tiap Hari

Bobo.id - Teman-teman pasti tahu kalau tubuh sangat membutuhkan asupan air.

Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan, yang berperan pada cara kerja sistem berbagai organ di dalam tubuh.

Tapi tahukah bahwa mencukupi kebutuhan cairan tidak harus dilakukan dengan minum air mineral?

Ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Bahkan jumlah air mineral yang dikonsumsi setiap orang juga bisa berbeda-beda, lo.

Selama ini, banyak ahli kesehatan mengklaim agar kita minum delapan gelas air sehari.

Namun, hal itu tidak selamanya benar. Ada juga ahli yang menyebut delapan gelas air sehari bukanlah aturan yang harus kita tepati.

Aturan itu dibuat hanya untuk mengingatkan agar kita minum lebih banyak air, yang merupakan sesuatu yang perlu dilakukan banyak orang.

Selain itu, tidak ada bukti ilmiah di balik saran untuk minum delapan gelas air sehari.

Walau 80 persen kebutuhan air dalam tubuh kita berasa dari asupan cairan, namun jumlah kebutuan tiap orang tidak selalu sama.

Jika kita ingin mengetahui berapa banyak air yang harus diminum dalam sehari, kita harus memperhatikan asupan cairan yang direkomendasikan setiap harinya.

Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Mengalami Kelebihan Cairan, Salah Satunya Ada Bagian Tubuh yang Bengkak

PROMOTED CONTENT