Manfaat Memiliki Kemampuan Bela Diri: Fisik, Emosional, Sosial, Materi Kelas 5 SD Tema 4

Bobo.id - Pada materi kelas 5 SD Tema 4, kita akan belajar tentang cara menjaga semua organ dalam tubuh.

Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk menjaga organ tubuh, seperti makan sehat, istirahat cukup, dan juga olahraga. 

Nah, olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga organ tubuh tetap sehat salah satunya adalah bela diri, teman-teman. 

Olahraga bela diri ini bisa dilakukan oleh siapa saja, dari yang berusia dewasa hingga yang berusia anak-anak. 

Teman-teman tidak perlu takut untuk mencoba bela diri ini, karena ada banyak manfaat yang bisa diperoleh. 

Dalam buku materi kelas 5 SD ditemukan pembahasan tentang manfaat olahraga bela diri yang bisa diperoleh. Simak, yuk!

1. Manfaat Fisik

Manfaat pertama yang bisa kita dapatkan ketika memiliki kemampuan bela diri adalah manfaat fisik, teman-teman. 

Contohnya, terbentuk koordinasi otot tubuh, terbentuk postur tubuh seimbang, dan menciptakan stamina serta ketahanan tubuh. 

Terbentuknya koordinasi otot-otot tubuh ini tentunya sangat mendukung kelancaran proses peredaran darah pada tubuh. Mengapa begitu?

Pada dasarnya, peredaran darah ke seluruh tubuh ditimbulkan oleh kontraksi gerakan otot jantung. Artinya jantung berfungsi sebagai alat pemompa darah.

Baca Juga: Manfaat Mempelajari Seni Bela Diri Pencak Silat, Materi Kelas 4 SD Tema 4

Sebagai alat pemompa darah, jantung tersusun atas bermacam jaringan dengan karakteristik yang disesuaikan fungsinya.

Adapun jaringan penyusun jantung adalah jaringan epitel, jaringan ikat, jaringan otot, dan jaringan saraf. Jaringan otot yang menyusun jantung yakni otot jantung.

Otot ini memiliki karakteristik yang berbeda dengan jenis otot lainnya karena memiliki percabangan yang membuat banyak hubungan antar jaringan otot lain.

Hal ini sangat cocok bagi jantung untuk memompa darah ke tubuh. 

Jadi, peran jantung sebagai pemompa darah sangat dipengaruhi oleh terbentuknya koordinasi otot-otot tubuh, terutama otot jantung. 

Untuk itu, teman-teman hendaknya pandai menjaga kesehatan organ peredaran darah seperti jantung dengan ikut bela diri dan senam. 

Jika teman-teman tidak peduli terhadap kesehatan diri, maka dikhawatirkan akan timbul penyakit yang mengganggu organ peredaran darah tubuhmu. 

Banyak penyakit yang bisa menimbulkan gangguan pada organ peredaran darah, misalnya serangan jantung dan stroke.

2. Manfaat Emosional

Selain bermanfaat bagi fisik teman-teman, bela diri juga bermanfaat untuk mengendalikan emosi, lo. 

Sebab dalam seni bela diri, kita akan diajarkan cara menghindari dan menghadapi lawan secara efektif dan juga efisien.

Baca Juga: Benarkah Seni Bela Diri dan Yoga Bisa Saling Melengkapi? Ini 4 Keuntungan Melakukan Keduanya

Dengan kemampuan itu, kita bisa membela diri dengan melumpuhkan penyerang sementara dan menghindari konflik berkepanjangan. 

Inilah yang membuat dalam seni bela diri tidak mengajarkan teman-teman untuk menghabisi penyerang tanpa ampun. 

3. Manfaat Sosial 

Dalam seni bela diri, teman-teman akan diajarkan bahwa saat dalam posisi lemah, kita tetap harus bisa membela diri. 

Sementara itu, saat dalam posisi kuat, kita juga harus bisa jadi pelindung bagi yang lemah. Misalnya melindungi teman dari perilaku bullying. 

Tak hanya itu saja, dalam seni bela diri juga diajarkan sistem kerja sama tim yang ditunjukkan dengan cara latihan bersama. 

Selain itu, bela diri mengajarkan sikap empati dan berbuat lembut, lo. 

Misalnya, saat berlatih membanting, maka teman-teman akan dilatih untuk menjaga agar teman yang diajak berlatih tidak cedera. 

Dalam beberapa bela diri, konsep ini bahkan dibawa sampai saat berhadapan dengan lawan sesungguhnya di lapangan. 

Sebab, tujuan bela diri bukan untuk mencederai lawan, melainkan hanya melumpuhkan serangannya dan menyadarkannya. 

Nah, itulah tiga manfaat yang bisa didapatkan ketika memiliki kemampuan bela diri. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar pada Pencak Silat

----

Kuis!

Apa manfaat fisik memiliki kemampuan bela diri?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT