6 Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Bahan Alami, dari Olahraga hingga Minum Air Hangat

5. Minum Probiotik

Probiotik adalah suplemen yang mengandung bakteri sehat yang sudah ditemukan di saluran pencernaan seseorang.

Bakteri baik ini dapat membantu memecah makanan, dan bahkan dapat bekerja untuk memecah gas hidrogen yang diproduksi selama pencernaan.

Terkadang, probiotik dapat menyebabkan peningkatan gas dan kembung. Ini biasanya tidak terjadi dalam waktu lama dan akan berkurang ketika tubuh terbiasa dengan bakteri baru.

6. Manfaatkan Rempah-Rempah dan Pijat

Konsumsi tanaman herbal atau rempah-rempah, seperti jahe, jintan, dan daun basil secara empiris dapat meredakan perut kembung.

Selain itu, bawang merah juga dapat digunakan untuk mengobati masalah perut kembung.

Untuk mencegah perut kembung makin parah, bawang merah bisa dimanfaatkan sebagai obat balur (pijat) atau baik juga bila dikonsumsi.

Ketika dijadikan obat balur, bawang merah bisa ditumbuk lebih dulu, kemudian dicampur dengan minyak kayu putih secukupnya. Ramuan tersebut lantas bisa digosokkan pada bagian perut.

Sedangkan ketika akan digunakan sebagai obat oral, bawang merah bisa diperas kemudian airnya dicampur dengan air rebusan daun harbal. Tambahkan dua sendok makan madu dan minum sehari sekali selagi masih hangat.

Nah, itu tadi cara alami mengatasi perut kembung dan beberapa penyebab yang perlu diwaspadai.

(Penulis: Irawan Sapto Adhi/Amirul Nisa)

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa di Pagi Hari saat Perut Kosong

----

Kuis!

Apa penyebab dari sindrom iritasi usus besar?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT