Fungsi Pemanasan Sebelum Berolahraga, Materi PJOK Kelas 3 SD

Bobo.id - Pemanasan adalah kegiatan yang wajib dilakukan sebelum berolahraga.

Tentunya melakukan pemanasan memiliki fungsi yang penting, seperti penjelasan materi PJOK kelas 3 SD.

Pemanasan merupakan kegiatan singkat yang dilakukan sebelum melakukan aktivitas fisik.

Pemanasan juga merupakan kegiatan mempersiapkan diri untuk aktivitas aerobik atau kardio.

Dengan melakukan pemanasan, teman-teman bisa meningkatkan suhu tubuh serta aliran darah ke otot.

Selain itu, ada beberapa fungsi lain dari pemanasan saat dilakukan dengan benar.

Fungsi Pemanasan

1. Mengurangi Risiko Cedera

Manfaat terpenting dari pemanasan sebelum olahraga adalah mencegah cedera.

Dengan pemanasan, otot yang dalam kondisi normal cenderung dingin dan kaku, akan berubah menjadi lebih lentur.

Gerakan pada pemanasan akan meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah yang berpengaruh pada kelenturan otot.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 3 SD Tema 7, Apa Saja Upaya dalam Menjaga Keselamatan di Kolam Renang?

PROMOTED CONTENT