2. Melatih Banyak Otot Tubuh
Jika ingin melatih seluruh otot di tubuh kita, berenanglah. Karena ketika berenang, tanpa sadar kita pasti akan menggerakkan seluruh tubuh.
Semua otot kita pun menjadi bekerja, bahkan otot-otot yang jarang sekali digerakkan.
Ketika berenang, ada beberapa jenis gaya yang bisa kita coba. Nah, setiap gaya ini dapat melatih otot-otot tertentu.
Seperti gaya bebas ternyata bisa melatih otot bisep dan trisep yang ada di lengan kita, sedangkan gaya kupu-kupu bisa melatih kerja otot bahu, perut, dan lengan bagian atas.
Kalau kamu, biasanya menggunakan gaya apa saat berenang?
3. Meningkatkan Selera Makan
Setelah berenang, apakah kamu sering merasa kelaparan? Yap, itu ternyata adalah hal yang wajar dan normal.
Apa sebabnya ya? Ini karena air di kolam yang dingin mengakibatkan suhu sekitar tubuh kita menurun secara drastis dan membuat asupan kalori kita terkuras habis saat berenang.
Oleh sebab itu biasanya setelah selesai berenang, otomatis tubuh kita akan merasa lapar dan langsung berselera untuk makan.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Berenang, dari Lancarkan Peredaran Darah hingga Membentuk Otot
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR