Jangan Sepelekan, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sembelit, Salah Satunya Gorengan

Nah, biasanya orang yang intoleran pada gluten lebih sering mengalami sembelit jika mengonsumsi makanan yang mengandung gluten.

2. Produk Olahan Susu

Bagi sebagian orang, sembelit sering terjadi saat mengonsumsi susu dan beberapa produk olahannya. 

Anak-anak seperti kita biasa memiliki risiko tinggi mengalami sembelit karena intoleran pada protein yang ditemukan dalam susu sapi. 

Setelah mengonsumsi produk olahan susu, orang yang tidak toleran laktosa, akan mengalami diare dan bukan sembelit.

3. Daging Merah

Daging merah merupakan salah satu jenis makanan yang bisa memperburuk kondisi sembelit pada tubuh. 

Sebab, daging merah mengandung sedikit serat. Hal ini biasanya berguna untuk melancarkan pencernaan. 

Selanjutnya, daging merah juga secara tidak langsung bisa mengurangi asupan serat harian seseorang. 

Hal ini karena biasanya orang lebih suka makan daging saja tanpa didampingi makanan lain yang berserat. 

Dengan begitu, asupan serat harian menjadi lebih rendah dan bisa berpotensi meningkatkan risiko sembelit. 

Baca Juga: Salah Satunya Sebabkan Sembelit, Ini 6 Bahaya Mengonsumsi Cookies Berlebihan

PROMOTED CONTENT