2. Kurang Minum Air Putih
Kebiasan buruk lainnya adalah tidak mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum cukup air.
Tubuh yang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan banyak masalah, seperti mengganggu jaringan tubuh, otot, saraf, hingga merusak ginjal.
Minum banyak air putih akan membantu ginjal dalam membersihkan zat sisa dari dalam tubuh.
Jadi, dalam sehari, pastikan teman-teman minum 1,5 hingga dua liter air.
3. Terlalu Banyak Makan Daging
Makan daging yang mengandung protein memang baik untuk kesehatan, namun saat berlebihan justru berdampak buruk.
Protein hewani pada ginjal bisa menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dan menyebabkan asidosis.
Asidosis merupakan kondisi saat cairan tubuh terlalu asam dan mengganggu fungsi ginjal.
Bahkan dalam sebuah penelitian, makan terlalu banyak daging merah bisa meningkatkan gagal ginjal kronis.
Jadi, teman-teman harus menyeimbangkan asupan protein hewani dan nabati yang bisa membantu mencegah penyakit ginjal.
Baca Juga: Bikin Tak Percaya Diri, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menyebabkan Gigi Kuning
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR