Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Makan gorengan berlebihan saat buka puasa bisa menyebabkan dampak buruk atau bahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Gorengan mengandung lemak trans yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Lemak trans ini dikaitkan dengan peningkatan berbagai risiko penyakit. Mulai dari penyakit jantung hingga kanker.

Tak hanya itu, makan gorengan berlebihan saat buka puasa ternyata juga bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2, lo.

Orang yang makan gorengan 4-6 kali per minggu, memiliki risiko 39 lebih besar dari pada yang makan gorengan kurang dari sekali per minggu.

Bagi yang sedang menjaga berat badan, gorengan tentu jadi musuh terbesar. Sebab, gorengan merupakan makanan tinggi kalori.

Belum lagi kandungan lemak trans dalam gorengan, yang juga membuat risiko peningkatan berat badan menjadi lebih tinggi.

Bukan tidak mungkin jika kebiasaan makan gorengan setiap hari pada akhirnya menyebabkan obesitas.

Tips Aman Makan Gorengan saat Buka Puasa

Pada dasarnya, semua makanan yang digoreng punya kandungan kalori lebih tinggi dibandingkan makanan tak digoreng. 

Sayangnya, ada banyak sekali hidangan masak maupun takjil buka puasa yang dimasak dengan cara digoreng, teman-teman. 

Baca Juga: 3 Menu Buka Puasa dari Ayam, Cocok Dimakan Bersama Keluarga

PROMOTED CONTENT