Bolehkah Terus Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Sebenarnya, buka puasa dengan teh manis boleh saja dilakukan, asalkan kita tidak asal mengonsumsinya secara berlebihan. 

Umumnya, gula darah orang yang berpuasa mengalami penurunan. Sehingga, konsumsi teh manis bisa membantu meningkatkannya.

Akibat Rutin Minum Es Manis saat Berbuka

Minum es atau teh manis menjadi tidak dianjurkan apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terlalu sering. 

Apalagi kalau yang dikonsumsi itu adalah es teh dalam kemasan. Sebab, minuman kemasan punya kadar gula tingi.

Kadar gula tinggi yang dikonsumsi lewat minuman kemasan itu bisa lebih tinggi dari rekomendasi asupan gula harian dan berdampak buruk.

Apabila mengonsumsi teh manis setiap hari saat berbuka, maka beberapa masalah kesehatan ini bisa terjadi, yakni:

1. Berat Badan Naik

Kalori yang terkandung pada teh manis cenderung tinggi, apalagi jika kamu nekat untuk mengonsumsi es teh kemasan. 

Kandungan kalori jika dikonsumsi setiap hari, maka akan membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Bukannya berat badan turun karena tidak makan seharian, namun berat badan justru menjadi naik karena minum es teh tiap hari.

Baca Juga: Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT