Kenapa Kebiasaan Kurang Tidur Bisa Membuat Kita Mudah Jatuh Sakit?

Bobo.id - Kurang tidur di malam hari disebut bisa membuat orang jadi mudah jatuh sakit. Kenapa begitu, ya?

Ternyata anggapan itu bukan tanpa dasar, lo, teman-teman.

Tubuh kita setiap harinya berfungsi dengan teratur sesuai jam-jamnya.

Ketika kita tidur larut atau begadang, tubuh secara otomatis akan merasa lemas dan lesu, lo.

Jika sudah begitu, kita jadi lebih mudah drop atau terserang sakit.

Setelah sibuk beraktivitas seharian, malam hari adalah waktu yang tepat untuk rehat dan tidur untuk memulihkan energi kita lagi.

Dilansir dari laman klikdokter.com, kurang tidur bisa membuat tubuh seseorang jadi gampang jatuh sakit.

Hal ini ternyata erat kaitannya dengan sistem imun tubuh yang terganggu, teman-teman.

Kurang tidur ternyata bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, lo.

Studi ilmiah mengungkap bahwa orang yang tidak cukup tidur atau beristirahat di malam hari akan lebih mudah terpapar virus atau penyakit.

Lalu, seberapa pentingnya tidur dengan cukup untuk kesehatan kita?

Baca Juga: 5 Hal yang Menyebabkan Kita Sering Lupa, Salah Satunya Kurang Tidur

PROMOTED CONTENT