Manfaat Tidur bagi Tubuh
Selain menjaga tubuh dari risiko mudah jatuh sakit, tidur yang cukup juga bisa membawa beberapa manfaat, seperti:
1. Meningkatkan Mood atau Suasana Hati
Dalam sehari teman-teman pasti punya banyak aktivitas yang rutin dijalani.
Tak jarang hal itu membuat teman-teman jadi bosan dan memicu mood jadi buruk.
Terlebih ketika teman-teman harus memulai hari ketika jam tidurnya kurang semalam.
Tak hanya buruk bagi imunitas tubuh, kebiasaan kurang tidur ternyata bisa memicu kondisi mental jadi tidak stabil, lo.
Orang yang kurang tidur rentan stres, cemas, hingga mengalami depresi.
2. Baik untuk Mendukung Memori Otak
Ketika kamu tidur dengan cukup kamu bisa mendukung fungsi otak jadi lebih maksimal.
Tentunya hal ini penting bagi teman-teman yang masih pelajar.
Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya
Source | : | klikdokter.com,kemkes.go.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR