Otak yang dimaksimalkan kemampuan memorinya bisa mendukung proses penyerapan berbagai materi yang diajarkan di sekolah.
3. Memperbaiki Jaringan Otot
Tidur yang dilakukan setelah berolahraga disebut bisa membantu proses pemulihan otot.
Kelenjar pituitari akan melepaskan hormon pertumbuhan yang baik untuk otot teman-teman.
Hormon pertumbuhan ini juga berfungsi membangun dan memperbaiki jaringan t ubuh yang rusak.
Jika teman-teman termasuk yang aktif dan suka berolahraga, jangan sampai lewatkan waktu tidur setelah berolahraga seharian, ya.
4. Mendukung Pertumbuhan Sel
Tidur yang cukup bisa membantu proses pertumbuhan sel-sel yang rusak dalam tubuh.
Sama seperti hormon pertumbuhan yang memperbaiki jaringan otot, sel-sel dalam tubuh juga disembuhkan, lo.
Hormon pertumbuhan ini hanya dihasilkan ketika teman-teman tidur dengan baik.
Inilah kenapa anak-anak disarankan tidur lebih lama selama masa pertumbuhannya.
Baca Juga: Harus Mendapatkan Tidur Cukup, Inilah Durasi Ideal Tidur Kita!
Hormon pertumbuhan bekerja mendukung proses pertumbuhanmu jadi anak yang kuat dan sehat.
Itulah tadi beberapa uraian penjelasan tentang kenapa orang yang kurang tidur jadi mudah jatuh sakit.
Selain itu, teman-teman juga sudah diajak melihat berbagai manfaat tidur bagi kesehatan tubuh.
Sudah tahu alasannya kenapa teman-teman diminta jangan tidur larut malam, kan?
----
| Kuis! |
| Sebutkan senyawa protein yang dilepaskan tubuh selama kita tidur di malam hari! |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | klikdokter.com,kemkes.go.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR