Bobo.id - Dalam cabang olahraga atletik, kita mengenal beberapa nomor, yaitu lari, lompat, dan lempar.
Kita akan mempelajari tentang nomor lari terlebih dahulu.
Dilansir dari laman Kemendikbud, olahraga lari diketahui sudah ada sejak 776 Sebelum Masehi di Kota Olympia, Yunani Kuno.
Lahirnya olahraga lari tidak lepas kaitannya dengan lomba lari yang diselenggarakan di stadion pada 724 Sebelum Masehi.
Sampai saat ini, lari merupakan salah satu cabang olahraga yang populer dan masih dilakukan.
Pada artikel sebelumnya, teman-teman sudah mengenal jenis lari jarak pendek, aturan, dan latihan dasarnya.
Pada pelajaran Penjasorkes kelas 6 SD kali ini, kita akan belajar menyebutkan macam-macam start dalam perlombaan lari.
Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan di atas dari penjelasan berikut ini!
Sebelum mengetahui berbagai macam start dalam perlombaan lari, kita harus memahami apa itu start terlebih dahulu.
Seperti namanya, start merupakan awal yang dilakukan seseorang sebelum mulai berlari dalam perlombaan lari.
Garis start harus memiliki lebar 5 sentimeter siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan.
Baca Juga: Sebutkan Peraturan pada Lari Jarak Pendek! Materi Penjasorkes
Start lari penting bagi seorang pelari karena dapat menentukan kemenangan dalam kompetisi, sekaligus menyebabkan kekalahan.
Sebab, ketika seorang pelari terlambat beberapa milidetik saat start, ia telah kehilangan kesempatan untuk menang.
Ada tiga jenis start yang digunakan dalam lomba lari, yakni start jongkok, start berdiri, dan start melayang. Berikut ini penjelasannya.
Start jongkok atau disebut juga crouching start, adalah jenis start yang digunakan untuk lomba lari jarak pendek.
Adapun nomor dalam lomba lari jarak pendek yaitu 100 meter, 200 meter, hingga 400 meter.
Pada garis start jongkok terdapat alat bernama start block, gunanya untuk membantu seorang pelari sprinter mencapai posisi tubuh yang optimal sebelum mulai berlari.
Meski tanpa start block pelari bisa berlari dengan cepat, alat ini membantu kebanyakan pelari untuk mencapai kecepatannya.
Dalam start jongkok, ada tiga aba-aba yang disampaikan, yakni "bersedia", "siap", dan "ya".
Start jongkok dibagi menjadi tiga tipe, yaitu start pendek, start menengah, dan start panjang, yang dibedakan dari penempatan tangan, kaki, dan tubuh.
Start pendek memiliki jarak 15 sentimeter antara kaki depan dan belakang. Start menengah berjarak 40-54 sentimeter.
Sedangkan start panjang berjarak 56-66 sentimeter.
Baca Juga: Aturan Perolehan Poin Skor dalam Permainan Basket, Materi Kelas 6 SD
Start berdiri disebut juga standing start, adalah jenis start yang digunakan dalam cabang lari jarak menengah dan lari jarak jauh.
Adapun nomor dalam lomba lari yang menggunakan start berdiri yaitu panjang lintasan 800 meter, 1500 meter, 5000 meter, dan 10.000 meter.
Pada start berdiri, tidak diperlukan start block karena pelari mengawali start dalam posisi berdiri.
Posisi seorang pelari saat menggunakan start berdiri adalah bagian pinggul ke atas, badan condong ke depan, tangan diangkat seperti saat berlari.
Posisi kaki berada di depan dekat garis start sebagai tumpuan yang kuat.
Start melayang adalah jenis start yang hanya digunakan pada cabang nomor lari estafet.
Menurut KBBI, estafet adalah lomba (lari atau renang) beregu dengan cara pembagian jarak tempuh di antara para peserta.
Ada dua jenis nomor lari dalam lari estafet, yaitu 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. Nomor lari estafet 4 x 100 meter juga sering disebut nomor lari jarak pendek.
Start melayang ini digunakan khusus oleh pelari kedua, ketiga, dan keempat. Sementara pelari pertama tetap menggunakan start jongkok.
Start melayang dilakukan di dalam wilayah exchange zone atau pergantian tongkat.
Nah, itulah penjelasan mengenai apa itu start dalam lomba lari dan macam-macam start yang digunakan.
Baca Juga: Berapa Ukuran Lapangan Basket Standar Internasional? Materi Kelas 4 SD
----
Kuis! |
Kapan olahraga lari dipopulerkan? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR