Antioksidan juga berperan dalam mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis.
- Serat Alami
Biji mangga juga mengandung serat alami yang penting untuk pencernaan sehat.
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga berat badan stabil, dan mengatur kadar gula darah.
Konsumsi serat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, lo.
- Zat Anti-Inflamasi
Biji mangga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini baik bagi orang yang mengalami penyakit peradangan kronis, seperti arthritis.
- Sumber Vitamin dan Mineral
Meskipun dalam jumlah kecil, biji mangga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, magnesium, dan fosfor.
Vitamin B berperan dalam metabolisme energi, sedangkan magnesium dan fosfor mendukung kesehatan tulang dan sistem saraf.
Baca Juga: Cara Mudah Menanam Alpukat dari Biji, Bisa Cepat Berbuah
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR