Bobo.id - Saat berkunjung ke swalayan teman-teman pasti akan menemukan beberapa rak minuman kemasan dengan jenis, bentuk kemasan, hingga rasa yang beragam.
Dengan bentuk yang praktis, banyak orang senang membeli minuman kemasan untuk menghilangkan haus.
Bahkan mungkin teman-teman juga senang membeli beberapa jenis minuman kemasan.
Minuman kemasan memang sangat beragam, dari air mineral hingga susu kotak.
Beberapa di antaranya memang memiliki kandungan nutrisi baik, meski begitu meminum minuman kemasan berlebihan tetap akan memunculkan efek samping, lo.
Lalu, apa efek samping terlalu banyak minum minuman kemasan?
Minuman kemasan merupakan segala jenis minuman yang dikemas dalam botol plastik, kaleng, atau kemasan lainnya.
Ini termasuk air mineral, minuman berkarbonasi, jus buah, minuman olahraga, dan minuman berenergi, ya.
Meskipun beragam minuman ini sering dianggap praktis dan segar, tapi ada beberapa efek samping yang perlu teman-teman pertimbangkan. Berikut beberapa efek samping tersebut.
1. Kesehatan Gigi
Minuman kemasan sering mengandung gula tambahan yang dapat merusak gigi.
Baca Juga: Kenapa Ada Suara Mendesis yang Keluar saat Membuka Minuman Bersoda?
Gula memberikan makanan bagi bakteri yang ada di dalam mulut dan menyebabkan kerusakan gigi.
Karena itu, saat terlalu banyak minum minuman manis, teman-teman bisa membuat gigi jadi berlubang hingga beragam masalah gigi lainnya.
2. Berat Badan Meningkat
Minuman dalam kemasan biasa mengandung kalori yang tinggi, terlebih minuman berenergi dan minuman manis lainnya.
Kalori berlebih ini bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko diabetes.
3. Kesehatan Jantung
Minuman kemasan juga ada yang merupakan minuman berkarbonasi dan sering mengandung banyak tambahan gula.
Gula yang digunakan sebagai bahan pengawet tersebut akan menjadi penyebab dari peningkatan kadar gula darah.
Saat hal itu terjadi, maka risiko terkenal penyakit jantung juga akan meningkat, lo.
4. Diabetes Tipe 2
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, banyak minuman kemasan yang menggunakan tambahan gula.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Panas Dalam, Bikin Tambah Parah
Sehingga mengonsumsi banyak minuman kemasan akan menyebabkan tubuh kelebihan gula dan menjadi penyebab diabetes tipe dua.
5. Tinggi kandungan Zat Aditif
Pada minuman kemasan tidak hanya mengandung gula tambahan, tapi juga ada pemanis buatan, pewarna hingga beragam zat adiktif.
Bila tubuh mendapat berbagai zat tersebut dalam jumlah banyak makan bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bahkan zat-zat tersebut bisa memberikan efek negatif pada kesehatan jangka panjang, termasuk risiko alergi dan gangguan hormon.
6. Keseimbangan Elektrolit
Beberapa orang mungkin sering mengonsumsi minuman berenergi dan minuman olahraga akan menyebarkan tubuh.
Tapi minuman tersebut bisa mengganggu keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, lo.
Saat tubuh kelebihan elektrolit dan gula, maka zat tersebut akan menumpuk dalam tubuh dan mengganggu fungsi norma organ dan sistem di dalam tubuh.
7. Lingkungan
Selain berdampak pada kesehatan, minuman kemasan juga memberikan efek buruk pada lingkungan.
Baca Juga: 6 Jenis Teh yang Bisa Atasi Masalah Pencernaan, Ada Teh Jahe hingga Teh Hijau
Minuman kemasan tentu dibungkus dengan bahan-bahan yang sulit diurai dan kemudian menjadi limbah.
Seperti minuman kemasan yang terbuat dari plastik tebal. Akan membutuhkan waktu lama untuk bisa mengurai botol plastik tersebut.
Dengan berbagai dampak negatif tersebut, tentu teman-teman perlu untuk mengurangi konsumsi minuman kemasan.
Baiknya perbanyak minum air mineral atau minuman segar yang dibuat sendiri tanpa campuran pemanis buatan.
Nah, itu tujuh efek buruk yang didapat dari terlalu banyak minum minuman kemasan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa saja yang termasuk minuman kemasan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Kenapa Air Sering Tumpah saat Kita Memindahkannya dari Gelas? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR