Buah Kaya Vitamin C, Apa Perbedaan Lemon dan Jeruk? Ini Penjelasannya

Komposisi Nutrisi Jeruk dan Lemon

Perbedaan lain yang bisa dibandingkan antara jeruk dan lemon adalah komposisi nutrisi di dalamnya.

Kedua buah ini memang sama-sama mengandung vitamin dan berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan, meskipun dalam jumlah yang berbeda.

Jeruk, terutama jeruk manis, kaya akan vitamin C. Pada satu cangkir jeruk manis dapat memberikan hingga 100 persen dari asupan harian vitamin C. Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin A, vitamin B, folat, dan mineral seperti kalium dan magnesium.

Sedangkan lemon, memiliki kandungan vitamin C yang tidak jauh berbeda dari jeruk, hingga bisa memenuhi kebutuhan tubuh sebanyak 50 persen.

Lemon juga mengandung vitamin A, vitamin B, folat, serta mineral seperti kalium dan magnesium. Tapi yang membuat lemon menonjol adalah kandungan asam sitrat yang tinggi, yang memberikan rasa asam khasnya.

Manfaat Kesehatan Jeruk dan Lemon

Dengan kandungan tersebut, jeruk dan lemon tentu sama-sama memberikan kesehatan untuk tubuh.

- Jeruk

Mengonsumsi buah jeruk bisa membantu teman-teman meningkatkan daya tahan tubuh berkat adanya vitamin C yang tinggi.

Selain itu, kandungan serat, kalium, dan antioksidan juga membuat buah ini baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Sulit BAB? Ini 6 Buah Tinggi Serat untuk Sehatkan Pencernaan

PROMOTED CONTENT