Benarkan Asam Lambung Bisa Sebabkan Sakit Kepala? Ini Cara Atasinya

Bobo.id - Teman-teman mungkin pernah mengalami sakit kepala yang sangat tidak nyaman.

Masalah kesehatan ini memang umum pterjadi dan bisa dialami oleh semua orang dengan penyebab yang berbeda-beda.

Tapi dari semua penyebab, mungkinkah sakit kepala muncul karena asam lambung yang naik?

Ternyata, asam lambung berlebih juga bisa menjadi penyebab sakit kepala, lo.

Kali ini, kita akan membahas penyebab asam lambung yang terjadi di area perut bisa menjadi penyebab munculnya sakit kepala.

Selain itu, teman-teman juga akan dijelaskan cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini.

Sebelumnya mari kita cari tahu dulu apa yang dimaksud dengan penyakit asam lambung.

Apa itu Asam Lambung?

Asam lambung adalah cairan yang diproduksi oleh lambung untuk membantu pencernaan makanan.

Fungsi utama asam lambung adalah membantu memecah makanan yang kita makan.

Sehingga nutrisi dari makanan dapat diserap dengan baik oleh tubuh dan disebarkan ke seluruh anggota tubuh.

Baca Juga: Ternyata Bukan Nama Penyakit, Apa Sebenarnya Panas Dalam Itu?

Tapi, saat asam lambung diproduksi berlebihan hingga keluar dari lambung maka akan ada masalah yang muncul.

Masalah ini bukan hanya membuat perut tidak nyaman atau tersedak, tapi juga sebabkan sakit kepala, lo.

Hubungan antara Asam Lambung dan Sakit Kepala

Sebagian besar orang berpikir tentang gangguan pencernaan seperti maag dan refluks asam ketika mendengar tentang masalah asam lambung.

Namun, jarang orang menyadari bahwa asam lambung yang berlebihan juga dapat berkontribusi pada sakit kepala.

Hal ini terjadi, karena berkaitan dengan perut dan sistem pencernaan yang sehat secara keseluruhan.

1. Refluks Asam Lambung

Salah satu cara asam lambung dapat menyebabkan sakit kepala adalah melalui refluks asam lambung.

Ketika katup antara lambung dan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik, asam lambung bisa naik ke kerongkongan bahkan masuk ke dalam mulut.

Hal ini dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan rongga mulut, yang kemudian dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Peningkatan Stres

Baca Juga: 6 Fakta Unik Lambung Manusia, Organ yang Ukurannya Bisa Berubah-ubah

Stres adalah faktor yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Ketika seseorang mengalami stres, tubuh merespons dengan menghasilkan lebih banyak asam lambung.

Peningkatan asam lambung ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan, pada beberapa orang bisa sebabkan sakit kepala.

3. Gangguan Pencernaan

Masalah pencernaan seperti konstipasi atau perut kembung dapat memengaruhi kenyamanan perut dan kepala.

Ketidaknyamanan di perut dapat merambat ke kepala dan menyebabkan sakit kepala.

Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Disebabkan oleh Asam Lambung

Setelah memahami sakit kepala yang disebabkan asam lambung, sekarang teman-teman perlu tahu cara mengatasinya.

1. Pola Makan Sehat

Makan makanan sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga asam lambung tetap dalam batas yang normal.

Hindari juga makanan pedas, berlemak, dan asam yang dapat meningkatkan produksi asam lambung yang berlebihan.

Baca Juga: Ada Apel hingga Semangka, Ini 5 Buah yang Aman untuk Asam Lambung

Jadi, pilih makanan yang tinggi serat untuk membuat asam lambung tidak meningkat.

2. Hindari Stres

Manajemen stres adalah komponen penting dalam menghindari peningkatan produksi asam lambung.

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres.

3. Jaga Berat Badan yang Sehat

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan meningkatkan risiko refluks asam lambung.

Dengan menjaga berat badan yang sehat, teman-teman dapat mengurangi risiko ini.

Nah, itu penjelasan asam lambung yang bisa menyebabkan sakit kepala yang tidak nyaman.

Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa fungsi dari asam lambung?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT