Tak Kalah dari Susu Sapi, Ini 5 Manfaat Minum Susu Kedelai untuk Kesehatan

4. Bantu Menurunkan Berat Badan

Bagi teman-teman yang memiliki berat badan berlebih, maka susu kedelai bisa jadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi.

Ini karena, secara umum, susu kedelai memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi.

Pengurangan asupan kalori bisa bantu defisit kalori yang penting untuk menurunkan berat badan. 

Selain itu, susu kedelai juga mengandung serat yang bisa membuat kita merasakan kenyang lebih lama.

5. Mengontrol Gula Darah

Susu kedelai diketahui dapat membantu mengontrol gula darah, terutama pada individu dengan diabetes tipe dua.

Susu kedelai mengandung serat yang dapat membantu mengontrol peningkatan gula darah setelah makan.

Serat bisa memperlambat penyerapan glukosa darah sehingga mengurangi lonjakan gula darah cepat.

Protein nabati pada susu kedelai juga bisa bantu mengurangi resistensi insulin pada pasien diabetes tipe dua.

Susu kedelai juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kebanyakan produk susu hewani.

Wah, ternyata banyak juga ya manfaat minum susu kedelai secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

PROMOTED CONTENT