Suka Tidur Memeluk Guling? Ternyata Ini 5 Manfaatnya

Bobo.id - Untuk bisa mengembalikan energi dalam tubuh, setiap orang perlu tidur dan juga beristirahat.

Selain kasur, ada beberapa benda yang perlu disiapkan sebelum tidur, salah satunya adalah guling.

Yap, ada orang yang memang suka memeluk guling saat tidur. Apa kamu juga suka melakukannya?

Tidur memeluk guling memang bisa bikin nyaman. Bahkan, ada orang yang tidak bisa tidur tanpa guling.

Selain kenyamanan, ternyata tidur memeluk guling bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan, lo.

Wah, apa saja, ya? Simak informasinya, yuk!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur dengan cara memeluk guling dapat membantu meningkatkan kualitas tidur teman-teman, lo.

Guling memberikan dukungan tambahan pada tubuh kita dan menjaga postur tidur yang lebih baik.

Tidur sambil memeluk guling dengan posisi menghadap satu sisi, bisa meluruskan tubuh bagian belakang.

Posisi ini bisa meningkatkan kualitas tidur. Artinya, kita bisa tidur lebih nyenyak dan tanpa gangguan.

Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Bikin Tidur Malam Lebih Nyenyak, Salah Satunya Pisang

Kalau sudah begitu, maka esok harinya kita bisa terbangun dengan kondisi tubuh lebih segar dan bugar.

2. Meredakan Ketegangan Otot

Tahukah teman-teman? Ternyata, tidur dengan memeluk guling juga bisa meredakan ketegangan otot, lo.

Guling dapat memberikan dukungan ekstra di area leher, bahu, dan punggung bagian bawah.

Tidur dengan memeluk guling ini bisa membantu otot-otot tersebut lebih rileks selama tidur malam.

Ini bisa jadi solusi efektif bagi kamu yang sering merasakan ketegangan otot setelah beraktivitas seharian.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat selanjutnya dari tidur dengan memeluk guling adalah bisa melancarkan sirkulasi darah, lo.

Saat memeluk guling, biasanya kita mengangkat bagian tubuh tertentu seperti betis atau ujung kaki.

Kondisi ini akan membuat darah yang ada di betis dan kaki mengalir dengan baik sampai ke jantung.

Ini artinya, kerja jantung sebagai pusat sirkulasi darah menjadi lebih ringan dan lancar, teman-teman.

Baca Juga: Ada Banyak di Indonesia, Apa yang Dimaksud dengan Fenomena Alam Gunung Berapi Tidur?

Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung dan organ-organ vital lainnya.

4. Mengurangi Tekanan di Tulang Belakang

Manfaat kesehatan lainnya dari tidur memeluk guling adalah pengurangan tekanan pada tulang belakang.

Guling berfungsi sebagai penopang untuk tulang belakang dan bantu jaga posisi tulang belakang optimal.

Hal ini bisa mengurangi risiko masalah tulang belakang, seperti nyeri punggung dan kelainan postur.

Jika kita tidur dengan guling di atas pinggul, maka bisa mengurangi tekanan yang ada di tulang pinggul kita.

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tak hanya bagi kesehatan tubuh, tidur memeluk guling juga berdampak positif untuk kesehatan mental. 

Melibatkan diri dalam kebiasaan tidur yang nyaman bisa mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Rasa aman yang diberikan oleh guling bisa membuat kondisi tubuh lebih rileks dan juga damai, lo. 

Dengan begitu, kita bisa mendapatkan manfaat dari tidur, baik tidur siang atau malam secara maksimal.

Wah, ternyata tidur dengan memeluk guling memiliki banyak manfaat, ya! Semoga bisa bermanfaat, ya!

Baca Juga: Terlihat Aktif Setiap Saat, Apakah Serangga Bisa Tidur untuk Istirahat?

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa fungsi tidur bagi tubuh kita?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT