Mulai Biasakan dari Sekarang, Ini 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Jika Bangun Pagi

Sebagai informasi, hormon noradrenalin ini punya peran penting dalam fokus dan konsentrasi otak.

4. Kulit Jadi Lebih Sehat

Tak hanya baik untuk kebugaran tubuh, bangun pagi ternyata juga bisa membuat kulit jadi lebih sehat.

Ini karena bangun pagi bisa membantu meningkatkan produksi dalam kolagen. Apa fungsinya, Bo?

Kolagen itu dapat memberikan waktu yang lebih banyak untuk kulit beristirahat dan regenerasi.

Bangun pagi dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari dengan memulai hari di dalam ruangan.

5. Mendapatkan Banyak Asupan Vitamin D

Ketika teman-teman sudah terbiasa untuk bangun pagi, cobalah keluar untuk mendapatkan sinar matahari. 

Paparan sinar matahari di pagi hari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh. 

Dilansir dari Kompas.com, manfaat vitamin D, antara lain:

• Menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
• Meningkatkan kesehatan tulang.
• Meningkatkan kesehatan gigi.
• Menurunkan tekanan darah tinggi

Nah, itulah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan bangun pagi. Ayo mulai biasakan bangun pagi!

Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, 3 Jenis Gangguan setiap Bangun Tidur Ini Ada Penyebabnya, dari Pusing hingga Sulit Bangun Pagi

PROMOTED CONTENT