Mulai Biasakan dari Sekarang, Ini 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Jika Bangun Pagi

Bangun pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan membuat tubuh bergerak lebih aktif.

2. Menurunkan Risiko Penyakit

Tahukah teman-teman? Ternyata kebiasaan bangun pagi juga bisa menurunkan risiko penyakit, lo.

Risiko terkena penyakit kronis seperti jantung, stroke, hingga diabetes menjadi lebih kecil.

Ini karena saat bangun pagi, kita punya waktu untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar dan segar.

Selain itu, ketika bangun pagi, ini artinya kita punya waktu yang cukup untuk menyiapkan sarapan sehat.

Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang.

3. Meningkatkan Konsentrasi

Manfaat lainnya dari kebisaan bangun pagi adalah bisa meningkatkan konsentrasi, teman-teman.

Ini karena bangun pagi bisa memberi waktu lebih banyak untuk otak untuk beristirahat dan siap aktivitas.

Selain itu, bangun pagi juga bisa membantu meningkatkan kadar hormon noradrenalin. Apa itu, Bo?

Baca Juga: Ternyata Berpengaruh pada Otot, Ini Manfaat 'Ngulet' dan Kebiasaan Baik Setelah Bangun Tidur

PROMOTED CONTENT