5 Penyebab Seseorang Mengigau saat Sedang Tidur dan Cara Mengatasinya

Bobo.id - Setiap orang butuh tidur dan istirahat untuk memulihkan energi setelah beraktivitas seharian.

Yap, tidur cukup bisa memberi kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki diri secara fisik maupun kognitif.

Ada orang yang bisa tidur nyenyak, namun ada juga orang yang sering mengigau saat sedang tidur.

Mengigau adalah kondisi ketika orang berbicara, berteriak, atau mengeluarkan suara lain saat tidur.

Melakukan berbagai gerakan seperti menendang, loncat, berlari, juga menjadi tanda orang itu mengigau.

Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, baik itu anak-anak seperti kita maupun orang yang sudah dewasa.

Penyebab mengigau belum diketahui pasti, namun beberapa faktor bisa tingkatkan risikonya. Simak, yuk!

1. Stres

Stres ternyata bisa menyebabkan perubahan pada aktivitas otak, termasuk aktivitas otak saat tidur, lo.

Perubahan ini bisa membuat kita mengalami mimpi yang lebih aktif hingga bisa mengalami mengigau.

Stres yang berlangsung lama bisa membuat seseorang merasa cemas dan mengalami gangguan tidur.

Baca Juga: Ketika Tidur, Kenapa Kita Bisa Mengigau? Ini Penjelasan Ilmiahnya

PROMOTED CONTENT