Buat Makanan Makin Enak, Apa Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Mayones?

4. Memperburuk Asam Urat

Dikutip dari Kontan.co.id, mengonsumsi mayones berlebihan juga bisa membuat asam urat menjadi lebih parah.

Jadi, pada beberapa orang yang sudah memiliki masalah asam urat, baiknya menjaga jumlah konsumsi makanan pemicu termasuk mayones.

Mayones mengandung natrium yang cukup tinggi dan bisa menyebabkan peradangan pada kaki akibat asam urat jadi semakin parah.

Dengan berbagai dampak yang disebutkan, tentu teman-teman tidak harus langsung meninggalkan mayones.

Mayones tetap bisa dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan dan memilih jenis mayones yang lebih sehat.

Cara Tepat Konsumsi Mayones

Mayones terdiri dari banyak jenis dan untuk mendapatkan jenis yang lebih sehat, teman-teman bisa memilih mayones rendah lemak.

Jenis mayones ini punya sedikit kalori dan lebih sedikit lemak daripada mayones biasanya.

Atau teman-teman bisa membeli mayones dengan memperhatikan terlebih dulu kandungan nutrisi yang tertulis pada kemasan.

Kita juga bisa memilih jenis mayones berbasis minyak zaitun, sehingga kandungan lemaknya lebih sehat daripada mayones lain.

Baca Juga: 7 Jenis Pasta yang Terkenal di Indonesia, Mana yang Kamu Suka?

PROMOTED CONTENT