Buat Kembung dan Sakit Kepala, Ini 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Garam

Makan terlalu banyak garam ternyata juga bisa membuat kita sering mengalami sakit kepala.

Natrium yang terlalu banyak di dalam tubuh akan mendorong pelepasan pasokan cairan tubuh sehingga kita mudah dehidrasi dan sakit kepala.

Garam yang menyerap terlalu banyak cairan akan membuat otak berkontraksi hingga buat kepala jadi pusing.

Bahkan kita bisa merasa mual dan muntah saat sakit kepala menjadi semakin buruk.

4. Sering Merasa Haus

Makan terlalu banyak garam juga membuat kita akan terus merasa haus.

Garam yang masuk ke dalam tubuh akan menarik banyak cairan dalam tubuh.

Sehingga tubuh akan mudah haus untuk mengganti cairan yang hilang dan menyeimbangkan kondisi tubuh.

5. Sering Buang Air Kecil

Sering buang air kecil termasuk salah satu tanda dari tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam.

Hal ini terjadi karena garam menarik banyak cairan tubuh dan membuat tubuh merasa haus.

Baca Juga: Disebut Kebiasaan Buruk, Kenapa Kita Tak Boleh Tidur Setelah Makan?

PROMOTED CONTENT