Buat Kembung dan Sakit Kepala, Ini 5 Dampak Terlalu Banyak Makan Garam

Dampak Terlalu Banyak Makan Garam

1. Perut Kembung dan Bengkak

Dikutip dari Heathline, ketiga terlalu banyak makanan garam, kita bisa mengalami masalah perut kembung dan bengkak.

Kondisi ini terjadi karena ginjal berusaha mempertahankan jumlah natrium dan air secara seimbang di dalam tubuh.

Sehingga tubuh menahan air lebih banyak untuk mengimbangi natrium yang kita makan.

Peningkatan kadar air inilah yang membuat beberapa bagian tubuh kita jadi bengkak, khususnya area tangan dan kaki.

2. Tekanan Darah Tinggi

Garam berlebih juga bisa menyebabkan kadar tekanan darah meningkat.

Hal ini terjadi karena garam yang dimakan membuat volume darah menjadi lebih besar mengalir melalui pembuluh darah dan arteri.

Kondisi bisa semakin parah saat kita memiliki sensitivitas pada garam.

3. Mudah Sakit Kepala

Baca Juga: Buat Makanan Makin Enak, Apa Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Mayones?

PROMOTED CONTENT