Berjalan kaki akan membuat tubuh bergerak dan kalori dalam tubuh terbakar dengan baik.
7. Makan dengan Piring Kecil
Teman-teman juga bisa membuat rutinitas baru dengan makan menggunakan piring kecil.
Piring yang kecil akan membuat tampilan makanan yang diambil sudah cukup banyak walau sebenarnya lebih sedikit dari biasanya.
Cara ini akan membuat teman-teman makan secara perlahan dan memberi waktu untuk tubuh menyampaikan sinyal kenyang.
Piring yang kecil juga membuat teman-teman harus pintar memilih jenis makanan bernutrisi yang harus dimakan.
Dengan menerapkan rutinitas ini, teman-teman bisa menurunkan berat badan secara perlahan dan membangun kebiasaan sehat.
----
| Kuis! |
| Apa hormon yang muncul saat berjemur di bawah matahari pagi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR