Jalan Kaki Cara Mudah Jaga Berat Badan, Berapa Langkah yang Kita Butuhkan Setiap Hari?

Bobo.id - Memiliki berat badan yang ideal tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berat badan berlebih atau kurang pada anak-anak hingga orang lanjut usia bisa membuat banyak penyakit muncul salah satunya adalah diabetes.

Nah, untuk mengatur berat badan tetap ideal teman-teman perlu menerapkan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat bukan hanya dengan mengatur jenis makanan yang akan dimakan, tapi juga olahraga yang perlu dilakukan.

Bila teman-teman merasa tidak memiliki waktu cukup atau jenis olahraga yang disukai, maka jalan kaki bisa dilakukan.

Mungkin jalan kaki sudah sering kita lakukan, tapi jumlah langkah juga perlu diperhatikan.

Lalu, berapa jumlah langkah dalam sehari yang kita butuhkan untuk membuat tubuh sehat dan berat badan tetap ideal?

Kali ini, Bobo akan berbagai informasi tentang pentingnya berjalan kaki dan jumlah langkah yang kita butuhkan setiap hari.

Mengapa Langkah Penting?

Aktivitas fisik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Dan langkah kaki kita setiap hari adalah cara mudah untuk memastikan kita tetap aktif.

Ada beberapa manfaat penting yang bisa kita dapatkan dari berjalan-jalan setiap hari.

Baca Juga: Bisa Menyehatkan Tubuh, Inilah Beragam Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari

PROMOTED CONTENT