Bisa Ganggu Pencernaan Jika Berlebihan, Berapa Batas Aman Minum Susu?

Banyaknya kandungan nutrisi di dalam susu membuatnya jadi minuman sehat yang banyak dianjurkan untuk kita minum secara rutin.

Tapi, tentu meminumnya harus sesuai dengan anjuran atau batas yang sesuai dengan usia, ya.

Bila kita minum susu secara berlebihan akan ada beberapa masalah kesehatan yang muncul, lo.

Dampak Terlalu Banyak Minum Susu

1. Mual

Dikutip dari Kompas.com, minum susu bisa menimbulkan rasa mual terlebih pada orang-orang dengan toleransi laktosa rendah.

Bahkan dari mual, lama kelamaan seseorang bisa muntah saat meminum susu secara berlebihan dalam berbagai bentuk termasuk susu hingga keju.

2. Pencernaan yang Terganggu

Dampak lain yang mungkin muncul adalah gangguan pencernaan akibat minum susu secara berlebihan.

Meskipun susu mengandung nutrisi penting seperti kalsium dan protein, beberapa orang mungkin memiliki intoleransi laktosa.

Orang dengan masalah ini bisa mengalami gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, atau kram perut setelah mengonsumsi susu atau produk susu lainnya.

Baca Juga: Benarkah Kucing Peliharaan Tidak Boleh Minum Susu Sapi? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT