Napas Lebih Lancar, Ini 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Karena Flu

Bobo.id - Saat seseorang mengalami flu, ada satu kondisi yang bikin mengganggu. Yap, hidung tersumbat!

Flu disebabkan oleh virus yang menginfeksi sistem pernapasan, seperti hidung, paru-paru, dan tenggorokan.

Meski bisa sembuh dengan sendirinya, flu dengan hidung tersumbat bisa mengganggu aktivitas kita.

Saat flu, selaput yang melapisi saluran hidung meradang. Hal ini membuat hidung memproduksi lendir.

Lendir dikeluarkan oleh hidung dengan tujuan untuk mengusir kotoran atau benda asing yang mengganggu.

Nah, lendir berlebih inilah yang menjadi penyebab hidung tersumbat dan bikin tak nyaman saat bernapas.

Tapi tenang saja, Bobo punya beberapa cara mengatasi hidung tersumbat karena flu. Kita cari tahu, yuk!

1. Menghirup Uap Hangat

Cara pertama yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghirup uap hangat.

Teman-teman bisa merebus air sampai mendidih. Kemudian, coba letakkan ke dalam sebuah wadah atau baskom.

Nah, kita bisa duduk menghadap baskom itu. Dengan begitu, uap hangatnya bisa mengenai wajahmu, lo.

Baca Juga: Sering Dikira Pilek atau Flu Biasa, Apa Sebenarnya Sinusitis Itu?

Kehangatan uap hangat itu bisa menenangkan selaput dalam hidung dan memberi kelegaan sementara.

O iya, kalau mau lebih lega, teman-teman bisa juga menambahkan minyak esensial chamomile dan peppermint.

2. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi adalah salah satu cara mengatasi hidung tersumbat. Kenapa begitu, Bo?

Sebab, menjaga cairan tubuh dibutuhkan agar kondisi badan tetap baik. Yap, agar flu jadi tak makin parah.

Oleh karena itu, ketika flu disertai hidung tersumbat, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup, ya.

Minum air putih dalam jumlah cukup bisa bantu mengencerkan lendir, jadi hidung tersumbat mereda, deh.

3. Oleskan Minyak Angin

Minyak angin, seperti minyak kayu putih, salep, atau balsem bisa jadi senjata ampuh untuk atasi hidung tersumbat.

Kita bisa mengoleskan minyak angin ke permukaan lubang hidung agar kita bisa terus menghirup aromanya.

Yap, aroma dari minyak angin itu bisa menghangatkan hidung dan bisa melegakan hidung tersumbat.

Baca Juga: Bukan karena Pilek, Ini Penyebab Lain Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya

Jika dibutuhkan, coba oleskan juga di bagian dada supaya tubuh jadi lebih hangat dan lebih nyaman.

4. Gunakan Bantal Tinggi

Hidung tersumbat karena flu adalah hal yang paling mengganggu di malam hari. Yap, kita jadi susah tidur.

Untuk mengatasinya, teman-teman bisa tidur dengan menggunakan bantal yang sedikit lebih tinggi, lo. 

Penggunaan bantal yang tinggi ini bertujuan agar lendir di dalam hidung bisa tetap mengalir ke bawah.

Dengan begitu, kita bisa bernapas lebih lega. Artinya, tidur pun jadi tak terganggu dan bisa berkualitas.

5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Berjemur di bawah sinar Matahari pagi ternyata bisa membantu mengatasi hidung tersumbat karena flu, lo.

Kita bisa duduk di bawah Matahari pagi antara jam 7-9 untuk dapatkan manfaat dari sinar Matahari pagi.

Matahari pagi baik untuk metabolisme tubuh sehingga tubuh bisa membuang racun dan flu jadi cepat sembuh.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat karena flu. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!

Baca Juga: Bukan Karena Ingus, Inilah Penyebab Hidung Tersumbat dan Cara Mengatasinya

----

Kuis!

Apa penyebab hidung tersumbat?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT