Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu pernah mengalami bau mulut saat berpuasa?
Bersumber dari alodokter.com, bau mulut dapat disebabkan oleh kondisi mulut kering, kurangnya asupan makanan, dan kurang minum.
Namun, beberapa orang dengan kondisi medis tertentu juga dapat mengalami bau mulut.
Saat puasa, bau mulut dapat terjadi karena tidak adanya makanan yang dikunyah selama belasan jam, yang menyebabkan produksi air liur berkurang.
Akibatnya, mulut menjadi kering dan muncul bau tidak sedap.
Tidak hanya itu, makanan yang kita konsumsi saat sahur juga dapat meningkatkan kemungkinan bau mulut, lo.
Yuk, cari tahu jenis makanan penyebab bau mulut!
1. Makanan Cepat Saji
Teman-teman, apakah kamu pernah makan sahur dengan menu makanan cepat saji?
Makanan cepat saji biasanya dipilih karena mudah dan cepat diperoleh, namun jenis makanan ini tidak cocok untuk menu berbuka dan sahur.
Sebab, makanan cepat saji mengandung lemak tinggi yang tidak baik untuk pencernaan kita.
Baca Juga: Sehatkan Pencernaan, Ini 5 Makanan Mengandung Probiotik untuk Sahur dan Berbuka
Selain itu, mengonsumsi makanan cepat saji saat sahur juga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan mulut terasa tidak segar.
2. Makanan Berlemak
Makanan berlemak merupakan jenis makanan yang tidak tepat untuk menu sahur.
Sebab, makanan berlemak tinggi dapat berbahaya bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Dampaknya yaitu dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Tidak hanya itu, makanan berlemak juga dapat meningkatkan asam lambung, penyebab masalah bau mulut.
3. Makanan Pedas
Sebagian orang sangat menyukai makanan pedas, sehingga memilihnya sebagai menu berbuka puasa bahkan sahur.
Padahal, makanan pedas rentan mengakibatkan masalah pencernaan, lo, teman-teman.
Selain itu, makanan pedas saat sahur juga dapat memengaruhi kelenjar ludah dan menyebabkan produksi air liur berlebihan.
Air liur berlebihan maupun kurang dapat menjadi penyebab bau mulut.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Mulut Kering Setelah Sahur? Ini Tips Mudahnya
4. Makanan dengan Pemanis
Siapa yang suka makan atau minum sesuatu yang manis?
Makanan dan minuman manis dapat dinikmati saat sahur dan berbuka, namun tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
Bakteri dalam mulut mengonsumsi gula dan menghasilkan asam, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
Selain itu, kelebihan gula saat sahur dapat menyebabkan lemas saat puasa.
5. Keju
Tidak disangka, ternyata keju termasuk salah satu makanan penyebab bau mulut, teman-teman.
Meskipun keju memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa jenis keju dapat meninggalkan residu di mulut dan menyebabkan bau mulut.
Maka dari itu, setelah makan apapun saat sahur, usahakan untuk menyeimbangkan asupan cairan dan bersihkan gigi serta mulut secara rutin.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa penyebab bau mulut saat puasa? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR