Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu pernah mengalami mulut kering setelah sahur?
Selain bau mulut, mulut kering merupakan salah satu masalah yang terjadi saat berpuasa.
Biasanya, mulut kering terjadi saat bangun tidur, karena kurangnya produksi air liur saat sedang tertidur.
Kalau tidak puasa, masalah ini bisa diatasi dengan minum air hingga tenggorokan dan mulut terasa lebih segar.
Lantas, apa yang bisa kita lakukan jika mulut kering setelah bangun tidur dan saat menjalankan puasa?
Sebelum kita mencari tahu cara mengatasinya, berikut beberapa penyebab mulut kering.
Yuk, simak!
Penyebab Mulut Kering
Bersumber dari halodoc.com, selama tidur tubuh akan mengalami dehidrasi karena tidak minum dan makan.
Sebagai bentuk respons atas keadaan dehidrasi ini, mulut dan tenggorokan akan terasa kering dan haus.
Bagi sebagian orang, mulut kering juga disebabkan oleh kebiasaan bernapas dengan mulut saat tidur.
Baca Juga: Buat Cepat Lapar, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur
Artinya, udara akan mengakibatkan rongga mulut kering, sementara produksi air liur berkurang, sehingga mulut akan kering.
Cara Mengatasi Mulut Kering
Kita memiliki waktu untuk minum air selama waktu berbuka puasa hingga sahur, setelah itu kita tidak dapat makanndan minum apapun.
Cara yang paling mudah untuk mengatasi mulut kering adalah memastikan tubuh terpenuhi oleh cairan pada waktu tersebut, teman-teman.
Nah, berikut ini beberapa cara lain untuk mengatasi mulut kering saat puasa.
1. Berkumur dengan air.
2. Menggosok gigi setelah sahur.
3. Gunakan pelembap bibir.
4. Perbanyak minum saat berbuka puasa.
5. Hindari minuman mengandung kafein, seperti teh dan soda.
6. Pilih konsumsi buah dan sayur untuk berbuka dan sahur.
Baca Juga: Apakah Makan Banyak saat Sahur Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama? Ini Faktanya
7. Hindari makanan atau minuman yang mengandung banyak gula.
8. Konsultasi ke dokter jika kondisi semakin parah.
Perlu teman-teman perhatikan, kondisi mulut dan napas saat berpuasa dipengaruhi oleh apa yang kita makan dan minum.
Paling aman untuk mencegahnya yaitu dengan minum air agar tidak mengalami dehidrasi.
Nah, itulah beberapa tips mengatasi mulut kering saat puasa.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa penyebab mulut kering? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Kenapa Air Sering Tumpah saat Kita Memindahkannya dari Gelas? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Grace Eirin |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR