Baiknya Dihindari, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebabkan Kembung Setelah Sahur

Ini dapat memicu pelepasan asam lambung dan mengganggu keseimbangan pH dalam perut, sehingga muncul gejala perut terasa kembung.

Selain itu, makanan pedas dapat menyebabkan perut sakit setelah dikonsumsi pagi hari. 

2. Makanan Berlemak

Makanan berlemak tinggi dapat berbahaya bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi berlebihan.

Dampaknya yaitu dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Sayangnya, makanan yang mudah dibuat mendekati waktu sahur umumnya mengandung lemak. 

Padahal, makanan berminyak dan makanan berlemak tinggi lainnya dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan kembung.

Maka dari itu, hindari mengonsumsi makanan berlemak untuk sahur. 

3. Kacang

Saat pagi hari atau sahur, hindari jenis makanan yang mengandung kacang-kacangan. 

Meskipun kacang dapat melancarkan pencernaan, terlalu banyak mengonsumsi kacang justru bisa menyebabkan kembung.

Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Harus Dihindari untuk Sahur, Bisa Sebabkan Sakit Perut

PROMOTED CONTENT