Baiknya Dihindari, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebabkan Kembung Setelah Sahur

Ini terjadi karena kacang mengandung gula rafinosa yang sulit dicerna oleh tubuh.

Di dalam usus, rafinosa akan diolah oleh bakteri menjadi berbagai macam gas, seperti hidrogen, karbon dioksida, dan metana.

Ketika jumlah gas di usus meningkat, kamu akan merasa kembung dan lebih sering buang gas.

4. Produk Susu

Susu dan produk olahannya mengandung gula jenis laktosa. 

Untuk mencerna gula tersebut, tubuh perlu menghasilkan enzim laktase. Namun, beberapa orang dengan kondisi tertentu tidak mampu menghasilkan enzim tersebut. 

Sehingga laktosa justru akan menumpuk pada saluran cerna, dan diolah oleh bakteri di usus menjadi gas.

Gas tinggi yang dihasilkan inilah yang menyebabkan perut menjadi kembung. 

5. Makanan Olahan

Siapa yang sering mengonsumsi makanan olahan untuk sahur? 

Makanan olahan adalah makanan yang telah mengalami proses pengolahan dari bentuk aslinya sebelumnya.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Perhatikan Menu Sahur dan Berbuka

PROMOTED CONTENT