Benarkah Minum Teh Bisa Bikin Buang Air Kecil Lebih Sering? Ini Faktanya

Bobo.id - Ketika sedang makan siang di warung, biasanya kita akan memesan minuman berupa es teh manis.

Yap, teh memang merupakan salah satu minuman banyak orang. Tak hanya di Indonesia, tapi di dunia.

Rasanya yang beragam dan manfaat kesehatannya yang banyak membuat teh digemari berbagai kalangan.

Namun, ketika kita minum teh, maka tak lama kemudian, kita merasa ingin sekali buang air kecil. Hihi.

Minum teh memang bisa bikin kita buang air kecil lebih sering daripada ketika kita minum air putih, lo.

Hmm, kira-kira kenapa minum teh bisa bikin buang air kecil lebih sering, ya? Cari tahu bersama, yuk!

1. Kandungan Kafein

Selama ini, banyak orang yang masih mengira kalau minuman berkafein itu kopi. Padahal, teh juga termasuk jenis minuman berkafein.

Yap, teh terutama jenis teh hitam dan teh hijau mengandung kafein yang cukup tinggi, seperti kopi.

Kafein adalah zat yang memiliki diuretik, yakni zat yang bisa tingkatkan produksi urine di tubuh.

Ketika produksi urine dalam tubuh meningkat, maka tubuh jadi lebih sering untuk buang air kecil.

Baca Juga: Dongeng Petualangan Oki dan Nirmala: Bersantai Bersama Dayang Bulbun #MendongenguntukCerdas

Kafein bekerja dengan cara memicu ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak sodium dan air dari tubuh.

2. Kandungan Theophylline

Kandungan theophylline dalam teh adalah salah satu faktor yang bisa bikin kita sering buang air kecil.

Theophylline adalah senyawa mirip kafein dan memiliki efek diuretik yang tingkatkan produksi urine.

Yap, kandungan ini bekerja dengan cara memicu ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak sodium dan air.

Perlu diketahui, sodium dan air ini biasanya diserap kembali ke dalam darah oleh ginjal, teman-teman.

Namun, theophylline mengganggu proses ini sehingga lebih banyak sodium dan air yang dikeluarkan.

Teh hitam dan teh hijau umumnya mengandung lebih banyak theophylline dari teh putih dan teh herbal.

3. Kepekaan Terhadap Kafein

Tahukah teman-teman? Beberapa orang memang lebih peka atau sensitif terhadap kafein daripada yang lain.

Kalau kamu termasuk orang yang sensitif terhadap kafein, maka efeknya tentu akan lebih terasa.

Baca Juga: Kita Tidak Dianjurkan untuk Minum Teh Manis saat Sahur, Apa Alasannya?

Misalnya, minum teh dalam jumlah yang sedikit bisa menyebabkan kita buang air kecil lebih sering.

Untuk itu, jika teman-teman termasuk sensitif terhadap kafein, hindari jenis teh dengan kafein tinggi, ya.

Tips Mengurangi Buang Air Kecil Setelah Minum Teh

Minum teh memang segar. Sayangnya, bagi sebagian orang, minum teh bisa bikin sering buang air kecil.

Berikut beberapa tips yang bisa membantumu mengurangi frekuensi buang air kecil setelah minum teh:

1. Pilih teh dengan kandungan kafein rendah.

2. Batasi konsumsi teh.

3. Minum air putih yang cukup. 

4. Hindari minum teh dengan pemanis buatan. 

5. Hindari minum teh sebelum tidur.

6. Konsumsi makanan kaya serat.

Nah, itulah hubungan teh dengan buang air kecil lebih sering. Semoga bisa jawab rasa penasaranmu, ya.

Baca Juga: Bolehkah Terus Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Apa yang dimaksud dengan kafein?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT