Selain itu, minuman ini juga mengandung banyak gula yang memang bisa diolah lagi menjadi energi dengan cepat saat berolahraga.
Jadi, bila dikonsumsi sehari-hari atau oleh orang dengan diabetes minuman ini justru berbahaya.
4. Susu Cokelat
Minuman seperti susu cokelat juga termasuk yang mengandung tinggi gula namun tidak disadari banyak orang.
Susu memang menyehatkan, namun baiknya minumlah susu segar tanpa campuran apapun terlebih bubuk cokelat.
Bubuk cokelat yang digunakan pada susu biasanya adalah bubuk kakao yang dimaniskan dengan gula.
Terlebih pada susu cokelat kemasan dengan ukuran 250 gram bisa mengandung hampir 12 gram gula atau sekitar 2,9 sendok teh gula.
Banyak orang mungkin tidak menyadari kalau keempat minuman yang terlihat menyenatkan ini justru mengandung gula dalam jumlah besar.
Karena itu, bila meminumnya terlalu sering tubuh bisa mengalami peningkatan kadar gula darah yang berbahaya.
Jadi, baiknya selalu periksa lagi kandungan nutrisi pada kemasan makanan atau minuman yang akan dibeli, ya.
Baca Juga: Bukan Hanya Gula yang Berbahaya, Ini 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Garam
----
| Kuis! |
| Dari bahan apa yoghurt dibuat ? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR