Sering Tidak Disadari, Ini 4 Minuman yang Mengandung Banyak Gula

Banyak jenis yoghurt rendah lemak dalam kemasan yang tetap memiliki kandungan gula tinggi mencapai lebih dari 45 gram atau 11 sendok teh.

Tentunya, jumlah ini sudah melebihi batas konsumsi gula harian baik untuk laki-laki atau perempuan segala usia.

2. Jus Buah Kemasan

Minuman lain yang tidak disadari banyak kandungan gula di dalamnya adalah jus buah kemasan.

Teman-teman memang tidak salah meminum jus sebagai cara mendapatkan nutrisi dan vitamin.

Tapi sebagian besar jus kemasan justru punya banyak kandungan gula yang membuatnya tidak sehat.

Kandungan gula pada jus kemasan merupakan cara untuk membuat minuman kemasan jadi awet lebih lama.

Jadi, baiknya konsumsi jus buah asli yang dibuat sendiri dengan sedikit gula atau periksa kembali label kemasan dan pilih jus dengan kandungan gula rendah.

3. Minuman Isotonik

Banyak orang membeli minuman isotonik untuk mengembalikan energi terlebih saat cuaca panas.

Minuman ini disebut sebagai minuman sehat setelah berolahraga untuk membantu menghidrasi tubuh.

Baca Juga: Mudah Lelah dan Lapar, Ini 5 Tanda Kalau Tubuh Kelebihan Gula

PROMOTED CONTENT