Sebutkan 3 Macam Gaya Renang! Ini Pembahasannya pada Materi PJOK

Jenis gaya ini, akan membuat teman-teman bisa meluncur cepat di dalam air tanpa merasa takut kelelahan dengan cepat.

Bila ingin melakukan gaya ini, teman-teman hanya perlu membuat kaki tetap lurus lalu tendang kaki ke atas dan bawah secara bergantian serta cepat.

Setelah itu, tarik satu lengan agar lurus ke depan kepala dan bersikap melakukan gerakan mendayung.

Gerakan mendayung ini dilakukan dengan menarik satu lengan di bawah tubuh sampai ke paha dan keluarkan dari air hingga kembali ke dalam air di depan kepala.

Dengan bergantian, kedua lengan harus melakukan gerakan tersebut selama berenang.

Gerakan tangan inilah yang akan membuat tubuh bergerak selama berenang.

2. Gaya Dada

Ada juga gaya dada yang banyak direkomendasikan untuk orang yang baru mulai belajar berenang.

Gerakan ini mirip seperti seekor katak berenang sehingga disebut juga dengan gaya katak.

Untuk melakukan gaya ini, teman-teman perlu mengapung dengan bagian perut dan wajah menghadap ke air.

Lalu luruskan kaki dan regangkan jari-jari kaki, tekuk lutut perlahan ke arah bawah kemudian menendang ke luar.

Pastikan untuk menyatukan kembali kedua kaki dan ulangi gerakan ini hingga lancar.

Baca Juga: Macam-macam Koordinasi Gerak Renang Gaya Dada, Materi PJOK Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT