5 Gerak Dominan dalam Senam Ketangkasan, Materi PJOK kelas 5 SD

Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang gerak dominan dalam senam ketangkasan.

Senam jadi salah satu olahraga yang digemari karena tidak terlalu berat dan bisa bikin tubuh jadi sehat dan bugar.

Ada beberapa jenis senam yang bisa dilakukan, salah satunya adalah senam ketangkasan. Apa itu, Bo?

Senam berarti olah gerak badan yang dilakukan dengan menggerakkan dan meregangkan badan.

Sementara itu, kata ketangkasan sendiri berarti kecepatan atau kecekatan gerak tubuh kita, teman-teman.

Senam ketangkasan bisa dilakukan dengan menggunakan alat bantu, bisa juga dilakukan tanpa alat bantu.

Gerak Dominan Senam Ketangkasan

Dalam senam ketangkasan, ada beberapa gerak dominan atau kombinasi gerak yang dilakukan, antara lain:

• Berlari dan melompat
• Meloncat dan menggantung
• Meloncat dan mengayun
• Berjalan dan meniti
• Menekuk dan mendarat

Berikut penjelasannya:

1. Berlari dan Melompat

Melompat adalah salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki.

Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan diakhiri dengan mendarat.

Baca Juga: Cara Melakukan Langkah Samping dalam Senam Irama, Materi Kelas 5 SD

Awalan gerak melompat dilakukan dengan berlari, dilanjut dengan bertumpu satu kaki, dan tolak tubuh ke atas.

PROMOTED CONTENT