Sering Dijadikan Menu Utama saat Iduladha, Ini Batas Aman Konsumsi Daging dalam Sehari

Mengonsumsi daging dalam jumlah besar, terutama yang tinggi lemak, bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.

4. Mudah Mengantuk

Terlalu banyak makan daging juga bisa buat kita mudah mengantuk karena protein pada daging membutuhkan waktu lama untuk dicerna menjadi energi.

Karena itu, penting untuk memadukan daging dengan beberapa jenis makanan lain.

5. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal

Daging yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah batu ginjal, lo.

Protein hewani mengandung senyawa purin yang akan terurai hingga menjadi asam urat.

Nah, bila kadar asam urat terus meningkat maka seseorang berisiko mengalami batu ginjal.

Tips Aman Makan Daging saat Iduladha

Agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang dijelaskan tadi, kita bisa membatasi makan daging dengan beberapa tips berikut.

Pertama jaga porsi makan sehingga tidak makan lebih dari 150 gram dalam sekali makan.

Baca Juga: Berapa Lama Daging Sapi Bisa Disimpan di Kulkas? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT