Bukan Hanya Stroberi atau Bluberi, Ini 10 Jenis Beri yang Penuh Manfaat

Bobo.id - Buah beri terdiri dari banyak jenis hingga beberapa mungkin tidak teman-teman sadari kalau termasuk dalam jenis beri.

Dikutip dari Gramedia Blog, buah beri merupakan tipe buah berdaging yang paling umum ditemui dan dagingnya banyak yang bisa dimakan

Buah beri pun terdiri dari beragam jenis dengan warna dan rasa yang lezat.

Bahkan hampir semua jenis beri punya manfaat baik untuk kesehatan berkat beragam kandungan vitamin dan antioksidannya.

Jadi, mari mengenal lebih banyak tentang beragam jenis buah beri, yang mungkin teman-teman suka.

1. Stroberi

Stroberi adalah buah beri yang paling populer di seluruh dunia dan bisa ditemukan di berbagai daerah.

Buah ini biasa berwarna merah dengan kandungan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Karena itu, buah ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.

2. Bluberi

Ada juga jenis beri bernama bluberi yang punya warna biru tua dengan rasa manis dan sedikit asam.

Baca Juga: Dulu Sempat Dianggap Tanaman Beracun , Ini 4 Fakta Unik dari Tomat yang Jarang Orang Tahu

Jenis beri ini dijuluki sebagai superfood karena kandungan antioksidan yang tinggi.

Kandungan itu berguna untuk menjaga kesehatan otak, mata, jantung, hingga membantu meningkatkan memori dan konsentrasi.

3. Blackberry

Blackberry adalah buah beri berwarna hitam atau ungu tua dengan tekstur mirip anggur.

Buah ini punya rasa manis asam yang menyegarkan, dengan kandungan vitamin C, K, dan E. Sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh.

4. Raspberry

Rasberry adalah jenis beri yang bentuknya mirip blackberry namun berwarna merah.

Buah ini kaya akan serat dan antioksidan, hingga bisa membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan jantung.

5. Cranberry

Cranbery adalah jenis beri yang berukuran kecil dengan warna merah cerah hingga merah tua.

Jenis beri ini mengandung banyak nutrisi penting yang berguna untuk mencegah infeksi pada tubuh hingga melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menyimpan Semangka Potong Agar Bisa Bertahan Lama?

6. Goji Berry

Goji berry adalah jenis beri yang digemari karena kandungan nutrisi antioksidan di dalamnya.

Mengonsumsi buah ini pun bisa membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga melawan radikal bebas.

7. Kiwi

Meskipun sering dianggap bukan beri, kiwi secara botani dikategorikan sebagai buah beri.

Buah ini pun kaya vitamin C, K, dan E, serta serat, sehingga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan melancarkan pencernaan.

8. Mulberry

Mulberry juga merupakan jenis beri yang punya bentuk seperti blackberry namun rasanya seperti jeruk.

Kandungan pada buah ini berguna untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.

9. Blackcurrant

Blackcurrant adalah jenis beri yang terkenal dengan kandungan antioksidan hingga vitamin C yang tinggi.

Baca Juga: Kenapa Makan Nanas Bisa Buat Lidah Terasa Gatal? Ini Alasannya

Karena itu, buah ini baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa melawan berbagai penyakit.

10. Gooseberry

Gooseberry adalah jenis beri berwarna hijau transparan yang punya rasa cenderung asam.

Namun buah ini kaya vitamin C dan antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Itu beberapa jenis beri yang beberapa mungkin belum teman-teman kenali sebagai bagian dari jenis beri.

----

Kuis!

Apa manfaat stroberi untuk tubuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT