Bolehkah Kita Mengonsumsi Ayam Goreng Setiap Hari? Ini Penjelasannya

Makan ayam goreng dalam batas yang wajar justru dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh.

Protein dalam ayam goreng bisa bantu memelihara otot sehingga tubuh jadi lebih sehat dan juga bugar.

Protein juga bisa bikin kita merasa kenyang lebih lama, sehingga baik untuk mengontrol berat badan.

Kandungan proteinnya bisa tingkatkan produksi tryptophan, asam amino yang diubah jadi serotonin, lo.

Ketika kadar serotonin tubuh meningkat, maka perasaan bahagia dalam tubuh pun juga akan meningkat.

Tak hanya itu, berbagai vitamin dan mineral juga bisa bantu jaga kesehatan dan kekebalan tubuh kita.

Bolehkah Makan Ayam Goreng Setiap Hari?

Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, ternyata kita juga tak boleh makan ayam goreng berlebihan.

Ayam goreng, terutama yang digoreng dengan tepung, mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi.

Konsumsi berlebihan bisa tingkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang memicu penyakit jantung.

Ayam goreng, terutama yang digoreng dengan tepung dan minyak banyak, memiliki kalori yang tinggi.

Baca Juga: Renyah dan Bikin Nagih, Gunakan 5 Tips Ini Untuk Membuat Ayam Goreng Tepung Ala Restoran Cepat Saji

PROMOTED CONTENT