Disukai Banyak Orang, Apa Bahaya Mengonsumsi Teh Manis Berlebihan?

Bobo.id - Teh adalah salah satu jenis minuman yang cukup mudah ditemukan di banyak wilayah di Indonesia.

Bahkan ada banyak jenis teh terkena, namun teh manis adalah yang paling populer.

Dikutip dari HaloDoc, teh merupakan salah satu minuman sehat yang sering jadi pendamping banyak hidangan.

Menariknya teh di Indonesia punya dua jenis penyajian yaitu dengan rasa manis dan tawar.

Dari keduanya teh manis adalah jenis yang paling populer dan banyak penggemarnya.

Meski banyak disukai, apakah teh manis adalah minuman berbahaya? Apa dampak dari minum teh manis terlalu banyak?

Minuman Teh Manis

Teh manis, merupakan minuman dari teh yang sudah diseduh dan dicampurkan dengan gula, sehingga punya rasa manis.

Pada dasarnya teh merupakan minuman yang bermanfaat untuk kesehatan.

Teh memiliki kandungan yang bisa mengurangi peradangan hingga beberapa penyakit kronis.

Namun saat dikonsumsi secara berlebihan, terlebih dengan campuran gula, maka minuman ini jadi kurang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Mengapa Kita Tak Dianjurkan Minum Obat dengan Teh? Ini Penjelasannya

Teh manis disebut sebagai minuman yang memiliki banyak kandungan kalori, mesti tidak bisa ditentukan secara pasti jumlahnya.

Jumlah kandungan kalori ini menjadi berbeda-beda sesuai dengan jumlah gula atau pemanis yang ditambahkan.

Jadi, mengonsumsi teh manis dalam jumlah berlebih, bisa berpotensi meningkatkan jumlah kalori di dalam tubuh.

Lalu, apa bahaya dari mengonsumsi teh manis secara berlebihan? Berikut beberapa dampaknya.

Dampak Terlalu Banyak Minum Teh Manis

Dikutip dari American Heart Association, ada rekomendasi khusus untuk setiap orang aman mengonsumsi gula.

Dalam sehari, baiknya kita hanya mengonsumsi gula sebanyak 25 gram per hari.

Sehingga bila teman-teman mengonsumsi teh manis dengan campuran gula dalam jumlah banyak, maka akan berdampak buruk, seperti berikut.

1. Meningkatkan Risiko Gagal Ginjal

Teh manis memberikan dampak buruk bukan hanya karena kandungan gula tapi juga asam oksalat.

Kelebihan gula dan asam oksalat bisa mempengaruhi kinerja ginjal jadi terganggu.

Baca Juga: Tidak Hanya di Indonesia, 6 Negara Ini Juga Punya Budaya Minum Teh yang Unik

Terlebih teh hitam yang memiliki kadar oksalat paling tinggi, sehingga konsumsi berlebih akan berbahaya.

Nah, kandungan oksalat yang tinggi ini akan mengikat kalsium hingga membentuk kristal yang berubah menjadi batu ginjal.

Karena itu, mengonsumsi teh hitam berlebihan terlebih dengan campuran gula bisa menyebabkan masalah gagal ginjal.

2. Menyebabkan Obesitas

Teh mungkin mengandung nutrisi menyehatkan, namun saat dicampur dengan gula serta dikonsumsi berlebihan, maka teh manis jadi masalah besar.

Teh manis berlebihan pun bisa membuat seseorang mengalami obesitas.

Bahkan beberapa penyakit yang disebabkan gula berlebih bisa bermunculan, lo.

3. Mengganggu Pencernaan

Sistem pencernaan pun juga bisa mengalami masalah saat teman-teman terlalu banyak minum teh manis, lo.

Gula tambahan pada teh akan membuat sistem pencernaan terganggu akibat keseimbangan mikroorganisme baik dan buruk dalam usus.

Selain itu, kombinasi gula dan kafein dalam teh manis akan mengganggu sistem pencernaan, seperti mual, mulas, dan diare.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Cara Olah Rambut Jagung untuk Dapatkan Manfaatnya

Dengan beragam dampak buruk dari teh manis berlebihan, penting bagi teman-teman untuk bisa membatasinya.

Teh manis jadi buruk untuk tubuh karena kandungan kalori dari gula yang terlalu tinggi.

Maka penting untuk mengatur jumlah gula yang akan ditambahkan di dalam teh.

Bila teman-teman suka dengan minuman yang manis, sedangkan menambahkan banyak gula tidak sehat, maka cobalah untuk menggunakan pemanis lain.

Dari penjelasan ini, sekarang teman-teman harus mulai membatasi mengonsumsi teh manis agar tidak mengalami masalah kesehatan.

----

Kuis!

Kandungan pada teh yang menyehatkan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

PROMOTED CONTENT