5. Ubah Pola Makan dan Hindari Pemicu Sakit Kepala
Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat menjadi pemicu sakit kepala, seperti makanan yang mengandung MSG, hingga kafein berlebihan.
jadi, cobalah untuk mengenali dan menghindari makanan atau minuman yang mungkin menjadi pemicu sakit kepala.
Selain itu, pastikan pola makan teman-teman teratur dan seimbang agar tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.
6. Menggunakan Minyak Esensial
Cara lain yang bisa teman-teman lakukan adalah menggunakan minyak esensial yang punya aroma menenangkan.
Untuk masalah sakit kepala sebelah, teman-teman bisa menggunakan jenis minyak esensial seperti lavender atau peppermint yang bisa meredakan sakit kepala dengan menghirup aromanya.
Dengan beberapa cara yang sudah dijelaskan, teman-teman tidak perlu membeli obat berbahan kimia untuk mengatasi sakit kepala sebelah.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Bagaimana istirahat saat sakit kepala? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR