Bobo.id - Tahukah teman-teman kalau seluruh bagian tubuh kita itu berhubungan?
Bukan hanya otak saja yang akan berhubungan dengan semua bagian tubuh, tapi setiap organ lain pun begitu.
Seperti sistem pencernaan yang ternyata punya peran penting dalam memberikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tapi kenapa bisa begitu? Mari simak penjelasan berikut ini.
Dikutip dari Hellosehat, makanan dan minuman yang bisa kita konsumsi setiap hari adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Untuk bisa mendapatkan nutrisi itu, pentingnya sistem pencernaan berjalan dengan lancar.
Selain itu, akan dijelaskan beberapa alasan yang membuat sistem pencernaan jadi penting.
Mengapa Sistem Pencernaan Sehat Sangat Penting?
Ada beberapa alasan yang membuat sistem pencernaan sehat jadi begitu penting. Berikut beberapa alasannya.
1. Penyerapan Nutrisi yang Optimal
Pencernaan yang baik memungkinkan tubuh menyerap nutrisi, vitamin, dan mineral dari makanan secara optimal.
Baca Juga: Cegah Sembelit, Ini 5 Cara Mudah Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh
Nutrisi inilah yang menjadi bahan bakar bagi berbagai organ tubuh untuk bekerja dengan baik.
Kekurangan nutrisi akibat pencernaan yang buruk bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, kelelahan, hingga gangguan perkembangan pada anak-anak.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Sistem pencernaan memiliki peran besar dalam menjaga kekebalan tubuh, bahkan sekitar 70% sel imun berada di saluran pencernaan.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh juga akan lebih mampu melawan bakteri dan virus penyebab penyakit, lo.
Ketidakseimbangan mikroba di usus bisa melemahkan kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.
3. Mengurangi Risiko Penyakit
Kronis Pencernaan yang sehat membantu mencegah penumpukan racun dalam tubuh yang bisa memicu peradangan.
Peradangan kronis sering kali menjadi awal dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik membantu menjaga kadar peradangan tetap rendah.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Baca Juga: 3 Zat Makanan yang Tidak Mengalami Pencernaan dalam Tubuh, Apa Saja?
Kesehatan pencernaan juga berhubungan erat dengan kesehatan mental, lo.
Saluran pencernaan memiliki jutaan saraf dan dikenal sebagai “otak kedua” karena perannya dalam produksi hormon yang mempengaruhi suasana hati seperti serotonin.
Ketika usus sehat, hormon-hormon ini bekerja dengan baik, yang dapat membantu menjaga stabilitas emosi dan mengurangi risiko depresi serta kecemasan.
5. Mengatur Berat Badan
Sistem pencernaan yang sehat membantu menjaga berat badan dengan lebih baik.
Ketika pencernaan berfungsi dengan baik, tubuh bisa memproses dan menyerap nutrisi dengan baik.
Selain itu, serat dan makanan sehat lainnya membantu menjaga perut kenyang lebih lama, yang bermanfaat dalam mengendalikan selera makan dan mencegah konsumsi kalori berlebihan.
Nah, itulah alasan sistem pencernaan punya peran yang penting bagi seluruh bagian tubuh.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Nutrisi apa yang diserap dari sistem pencernaan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR